[...] Chagi ,Bandae Goro Chagi ,Dwimyo Naeryo Chagi(najgorsze bo uczylem sie tego przed egzaminem),Dwimyo Goro Chagi ,dwimio yop,dollyo i ap chagi i teoria pytania typu: Co oznaczaja 24 uklady w TKD? Omów pozycje Annun Sogi i Gunnun Sogi Omów fale Co oznacza twój kolor pasa z ilu ruchow sklada sie Chon-ji ITP no i test sily i gibkosci no poszlo [...]
[...] latach 60 i niech tak zostanie a co do ustepst i kary to niby wiem ale zle sie z tym zuje mam uczucie ze np pol roku trzymania dobrej diety wszamalem g..... i teraz wszystko sie zawali niby wiem ze to twierdzenie nie jest uzasadnione ale tak mam i juz kropka . :D a co dokladnie oznacza lata 60? "zdrowe dziecko to grube dziecko" siea:D
[...] denem" i nadal ćwiczę kihon, choć przyznam, że nieco niechętnie i nie tak sformalizowany jak ten wynikający z wymagań egzaminacyjnych. Cóż, nazwa kihon oznacza wykonywanie technik podstawowych, w niezbyt długich układach (długi to by już było kihon-kata lub kata). Nigdzie nie jest powiedziane, że ni można wkładać w niego [...]
[...] narobimy tym wiecej szkód niż pożytku - przyjmując kreatyne po treningu transport dokomórkowy tej substancji na drodze zaleznej od insuliny nie jest aż tak aktywny, co nie oznacza że kreatyna sie gorzej wchłania. Transport kreatyny do komórek nasila sie bowiem pod wpływem zwiekszonej aktywnosci skurczowej komórek. Nie jest to wcale mniej [...]
[...] wyobrażamy sobie pływaka trzymającego sztywny pręt w dłoniach i poruszającego nim naśladując wiosłowanie kajakiem. 2. "FQS" to skrót od "Front Quadrant Swimming" i oznacza to taką pracę ramion, że w każdym cyklu przez moment oba ramiona znajdują się przed głową (w literaturze anglojęzycznej można też znaleźć termin "catch-up style" [...]
Witam! Na dniach przenoszę siędo liceum wieczorowego co oznacza że będęmiał sporo czasu. Myślę o tym żeby do trenowanego przeze mnie BJJ i boksu tajskiego dołożyć siłkę Problem leży w kasie Jakąmożecie policic tanią siłkę w wawie? Ja znalazłem na imielinie 70zł /miesiac elegancko dobrze wyposażona plus sauna. 70zł płacimy za wstęp ile chcemy ale [...]
[...] bym cwiczyla aerobowo, ale od pasa w gore robie sie koscista a piersi to mi juz zanikaja, poza tym mama juz sie czepia ze za duzo schudlam i ze zacznie mnie kontrolowac co oznacza w jej mniemaniu wpychanie we mnie jedzenia, najlepsze jest to ze ja jem normalnie, a taki efekt wyszczuplenia osiagnelam dzieki cwiczeniom i temu ze odstwilam [...]
Daze do tego, ze branie sterydow to glupota a tutaj uzywa sie zwrotow: bezpieczna, przemyslana kuracja co oznacza w domysle nieglupia. Ktos bedzie sie wachal czy wziasc pierwszy raz czy nie i wejdzie na to forum zacznie czytac, nasiakac ta atmosfera, czytac wasze "przemyslane" kuracyjki i dojdzie do wniosku ze jak to dobrze przemysli to [...]
[...] efedryna uznana została za lek o słabych właściwościach uzależniających. Pobudzające działanie efedryny szybko mija. Okres jej półtrwania w organizmie wynosi 6 godzin, co oznacza, że w ciągu tego czasu połowa przyjętej dawki ulega rozpadowi. Podczas gdy działanie pobudzające efedryny mija przy dłuższym podawaniu leku, jej działanie termogenne [...]
[...] what you say, co ty wyrocznia jesteś jakaś czy co a ty myślisz że to co mówię to wyczytałem między wierszami odyseii kosmicznej ??? to że nikt nie łączy jednego z drugim nie oznacza że się nie da tylko dla tego że we wszystkich sportach by osiągnąć sukces wymagana jest specjalizacja pewnie jak będziesz chciał poczytać jakąś bajkę to powiesz [...]
[...] zaufanie w stosunku do przyjaciół oraz skromność, wydają się być korzeniami Budo - Karate Kyokushin. Myślę, że jest ono potrzebne współczesnemu światu. Kyokushin oznacza poszukiwanie najwyższej prawdy w aspekcie fizycznym, psychicznym i duchowym.(...)Ponadto uważam, że Kyokushin karate może odziedziczyć mądrość i tradycję płynącą z [...]
[...] korzyściami, jakie niesie stosowanie tej niewiarygodnej substancji. Najbardziej znaczącą zdolnością Ipriflawonu jest silne partycjonowanie składników odżywczych. W praktyce oznacza to, że Ipriflawon posiada zdolność do transportowania spożytych składników odżywczych do białkopochodnych tkanek (anaboliczny w stosunku do mięśni i organów) i z [...]
[...] Bardziej należałoby się obawiać naciśnięcia przycisku zwalniającego blokadę noża... Fox na przegubie ręki?! W cholewie?! Co to za brednie? Poza tym słowo poręczność nie oznacza tego co myślisz. Osobiście nie łażę po mieście w jakichś kamaszach. A widoczny nóż to zły nóż. Aspekt taktycznego zaskoczenia jest w tym momencie stracony. Zmieniony [...]
[...] Callana mówi z prędkością ok. 240 słów na minutę (dwukrotnie szybciej niż w innych metodach). Średnia prędkość podczas powtarzana za lektorem wnosi 210 słów na minutę, co oznacza, że student Callana słyszy ok. 12 600 słów na godzinę. W innych metodach jest to liczba tylko ok. 3 000 słów. Dzięki słuchaniu większej ilości słów na godzinę i [...]
[...] zachęta do spedzana calego dnia na siłowni w oczekiwaniu na rzeźbę. Nie komentuje zdjęcia, bo nie robi na mniespecjalnego wrażenia, uwierz. Jednak moim zdaniem 12 treningów oznacza brak czasu na życie poza silownią.Zawodowiec?? Bezsens. Pozbycie się glikogenu-ok, normalna , jednak po tym zabiegu moim zdaniem starczy pilnować odpowiednich założen [...]
[...] glukozy, a co za tym idzie uzyskania atp w tych warunkach rezerwy z takanki tluszcowej sa uwalniane dopiero "w nastepnej" kolejnosci po białkach, co oczywiscie nie oznacza ze trzeba całe miesnie spalic po osiagnieciu stezenia alaninny równego 20-30 krotnosci ilosci fizjologicznej zdolnosc syntezy glukozy spada, i wtedy uruchamiane sa [...]
[...] mniej więcej w połowie ich długości, na wysokości pępka. W obrębie górnych mięśni brzucha można wydzielić jeszcze środkowe i zewnętrzne partie mięśnia. Górne mięśnie brzucha oznaczać tu będzie środkowe partie mięśnia, zaś zewnętrzne skośne m. b.- odnosić się będzie do mięśni skośnych brzucha. Rozpatrując sposób współpracy górnych mięśni brzucha z [...]
pamietaj o zdrowych tluszczach(oliwa z oliwek, orzechy, nasiona, tluste rybki, jajka). to ze je ograniczasz do minimum nie oznacza ze masz z nich rezygnowac. rozluz jedzenie na 5-6 posilkow co 2,5-3 godziny. owoce owszem ale nie za duzo, raczej w pierwszej czesci dnia (sniadanie, II sniadanie). jedz duzo warzyw, pij z 2-3 litry wody.
jem wlasnie taki oto ser bialy poltlusty 3,3% tluszczu a w nawiasie pisze tak 15,5% w s.m. te s.m. oznacza sucha masa? czyli dobry ten ser i wcinac czy za duzo tego i ma tyle tluszczu co ser tlusty